気持ちのストレッチ

 運動する前に準備体操するように、

気持ちにもストレッチが大切。

楽しい、嬉しいで思わず笑顔になるけど、

脳は（ショックじゃない限り）直前の原因など記憶しないので

「楽しい気持ちを広げる、集めるためにまず笑ってみる」

で良い。

脳は「今って楽しい」とだんだん勘違いし始めてくれる。

それは、目の前の出来事から楽しい部分を発見するアンテナが伸びてるってこと。